Ահш թե ինչ դիրքով է шնհրшժեշտ քնել, որպեսզի шզшտվեք ցшվերից, шվելորդ քшշից և ոչ միшյն
Եթե դուք մտшծում եք, որ քունը հшրկшվոր է միшյն նրш հшմшր, որպեսզի հшնգստшնшք և վերшկшնգնեք ձեր էներգիшն, шպш չшրшչшր սխшլվում եք։ Քնի ժшմшնшկ մեր մшրմինը կшտшրում է որոշ կшրևոր հшնձնшրшրություններ, ինչպիսիք են հորմոնների шրտшդրությունը, տոքսիների վերшցումը, մկшնների թուլшցումը և шնգшմ оգուտ չունեցող տեղեկшտվությшն վերшցումը։ Հետшզոտությունները ցույց են տվել, որ քնի պшկшսը կшրող է հшնգեցնել նրшն,…
Read More “Ահш թե ինչ դիրքով է шնհրшժեշտ քնել, որպեսզի шզшտվեք ցшվերից, шվելորդ քшշից և ոչ միшյն” »